czy można

opisz to wszytko dokladniej bo tak naprawde niewiele wiadomo- przy drugim etapie- jeśli miąlby pozostac w podobnej rormie- należaloby zmienic na początek czestotliwość, a i nie mozna ciągle treniwać w takim zakresie powt. aby zbyt często schodzic do jednego. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-05-03 13:54:40

[...] to już nie robić nic w kierunku żeby było lepiej. Jak pogadasz z fizjoterapeutą to zapewne sam przyzna, że każdy z nas ma już w większym lub mniejszym stopniu dyskopatie czy inne dysfunkcje kręgosłupa tylko o nich nie wiemy dopóki nie dadzą sygnałów bólowych.. Sugeruj się opiniami o fizjo bo teraz łatwo jest znaleźć dobrego fizjoterapeute bo [...]

więc czekam na konkretne info...gdzie można poszaleć...czy wymagane są jakieś specjalne umiejętności...może jakieś linki do do dobrych źródeł... Dopiero zaczynam się tym interesować...do tej pory bawiłem się tylko na typowych stokach, ale przestało mi to wystarczać...chcę pośmigać troszkę bardziej ekstremalnie...za wszelką pomoc z góry dzięki

gdzie dokładnie mozna pojeździć...i z kim...instruktor, jakiś przewodnik... domyślam się, że są organizowane jakieś imprezy...czy stoswana jest jakaś specjalna technika jazdy... jak wygląda dokładnie sprawa z dostaniem się na szczyt, bądź do miejsca, w którym zaczynamy zabawę...chcę dowiedzieś się czegoś od kuchni...w jaki sprzęt się [...]

a teraz jeszcze takie pytanie... bo gdzies czytalem ze na silowni mozna siedziec max 1,5 2 h czy to prawda...? bo musze w jakims odstepie czasowym przyswoic jakis pokarm bogaty w bialko po treningu. jak to z tjm wyglada... ile max na silowni, bo tutaj bede poswiecac troche wiecej czasu niz dotychczas!

[...] tygodniu, ale problem trochę mam taki że przy zwykłym push/pull musiałbym dodawać ćwiczenia na nogi i mieszać z ćwiczenia górnej części ciała. Bardziej mi już odpowiada ten push/pull/legs no ale od jutra zaczynam więc jeszcze dziś się zastanowię. Co ty na to żebym ten tydzień zrobił taki wstępny tego push/pull/legs i napisać tu czy mi się podoba?

[...] to będzie lepiej. Wiadomo od czasu do czasu można spróbować pare izolowanych, ale one nie dają tak wielkich przyrostów, jak wielostawowe. Nie mówie o np. Uginaniach hantli czy wyciskaniu francuskim, bo to jak najbardziej może być. Chodzi mi o izolowane na te partie które ćwiczysz innymi ćwiczeniami, jak np. przy wiosłowaniu sztangi też lekko [...]

5x to 5 serii, czy 5 powtórzeń? Myślę, że ten trening można by było poprawic. Juz pomijając fakt, że jeździsz w pomieszczeniu zamkniętym, to intensywność takiego treningu jest mierna - a jakby nie patrzec, ma ona wieksze znaczenie, jak czas wykonywania cwiczen.

Panowie miał ktoś z was jakieś bóle po lewej stronie w dolnej okolicy? Nie wiem czy to czasem nie promieniuje od jadra ale chyba tak bo tam nic więcej nie ma a kilka dni po 2 strzale bolały mnie jajka. Biore masę osłon m.in na wątrobę, serce, żołądek, prostatę itd. Wku****jący jest ten ból bo nie jest jakiś straszny, do zniesienia ale cały czas [...]

[...] (po prostu wolę żółtka). Do tego obniżyłem spożycie węgli, dodałem bieganie i.....schudłem 30 kg od maja :DD i czuję się świetnie :). Niebawem zrobię sobie badania, żeby zobaczyć czy tam w organizmie wszystko jest ok, ale tak dobrego samopoczucia nie miałem od lat. Może to również zasługa tego, że ostatnio postawiłem na tzw. zdrowy tryb życia, [...]

TO PROSTE PYTANIE BRAC TA KRETE DALEJ CZY ODSTAWIC PROSZE CO RADZICIE I JAK MOZNA MI POMOC ZEBY TO NIE BOLALO??

acha a w jakich odstepach czasu to mozna by brac rano 2 tabsy po 5mg i wieczorem 2? a i czy potrzebne sa oslonki jakies na tytle tabsów?

Co prawda to prawda:] Ale czy na sucho można zrobić dobrą mase? Nie chce jezdzic po zawodach ćwicze dla siebie, mam 6-pak dosyć dużą łape jak na mój niewielki wzrost ale chciałbym jeszcze odrobine wiecej:]

moze orientujecie sie w jakis sposob mozna sprawdzic czy to jest kofeina ???

Nie bardzo rozumiem w czym problem. Gdybyś miał siniaki po trzymaniu ręki na biurku, to można się martwić i zastanawiać z czego wynika powód ich powstawania, ale to że odgniata się Tobie skóra jest całkiem normalne. Właśnie spojrzałem u siebie i mam dokładnie tak samo. Jeżeli masz inne problemy zdrowotne, czy sygnały organizmu, że coś może być [...]

[...] nie ma takiego produktu, można dyskutować o anavarze, ale ciężko z autentycznością wcisną Tobie jakąś tanią substancję. Omka raz w tygodniu ponieważ ma estr dekanian , oczywiście cię zablokuje , potrzebne badania hcg i clomid , paczka nolvy też wskazana. Mało zablokuje cię undestor tabletki testa tylko musisz mieć dojście do apteki dawka [...]

to jest forum sportowe !! jezeli nie wiesz czy mozesz przewozic czy nie to poczytaj sobie regulaminy na poszczegolnych granicach co wolno a czego nie i zacznij na przyszlosc korzystac ze slownika MOŻNA a nie MORZNA pzdr

To zależy czy jesteś kobietą czy mężczyzną :) Zajrzyj do działu uroda http://www.sfd.pl/Uroda-f140.html tam pewnie znajdziesz jakieś wskazówki. Poszukaj też w internecie wirtualnego fryzjera, gdzie do swojego zdjęcia można wypróbować różne fryzury.

no tak, tylko że na full osprzęcie warto robić ten plan? czy zmienić tak aby można było używać innego sprzętu, np modlitewnik, łamane gryfy, itp

a pompki na poręczach można zastapić jakimś innym ćwiczeniem czy raczej się nie da??